Uncategorized

Provocarea de 30 zile cu Intermittent Fasting

Am sa va povestesc despre provocarea mea de 30 de zile despre Intermittent Fasting.

Acesta a fost un eseu pentru facultate, iar la scurt timp dupa ce am primit tema, am realizat ca acesta este ceva ce voiam de mult sa fac.Sa scriu despre provocarea mea medicala si nutritionala despre intermittent fasting, care in romana s-ar traduce ca fiind un post cu interval.IF este un stil de a manca care implica multa disciplina personala, insa vine cu foarte multe beneficii. IF presupune a avea o fereastră de a mânca, de 4 până la 6 ore, în fiecare zi, într-un cuvânt a manca intre doua ore fixe.

fasting-post-regim-slabire

Asadar mi am permis pentru primele 4 zile a manca intre orele 11 ziua si 4 dupa-amiaza.Lucrul la inceput a parut sa fie simplu, iar din punct de vedere medical si al sanatatii ma simteam din ce in ce mai bine.Cea mai mare problema cu acest stil de a manca era ca mi se facea o foame de lup seara cand ajungeam de la antrenamentele de jiu-jitsu brazilian.Cu vointa am rezistat 4 zile cu acest stil nutritional, insa este foarte greu, atunci cand consumi toata energia, la un antrenament istovitor, apoi sa iesi cu prietenii in oras, ei sa manance, iar tu cu o foame inimaginabila sa te uiti la ei cum se infrupta ca niste porci.

 

Asa ca am zis ca o schimbare este bun venita, si anume cu acele ore intre care imi permiteam sa imi iau fereastra de mancat.Am decis ca un interval intre 6pm si 11pm este cu mult mai usor de tinut si imi mentine sanatatea mentala intreaga.Asadar zis si facut.Trecerea a fost usoara iar beneficiile de sanatate pe care corpul meu le-a experimentat dupa aceasta experienta de 30 de zile, m-au facut sa realizez ca nu as mai schimba acest stil de mancare pentru nimic in lume.

Cheia de a pastra si de a fi consecvent este cafeaua.Sincer nu stiu ce m-as fi facut fara ea.Atunci cand mi se face foame dimineata, imi fac o ceasca mare cu cafea si asa trec peste orice fel de inconfort.Plus ca dimineata pana la orele pranzului muncesc, asa ca nu am timp sa ma gandesc la cat de foame imi este.

Pe langa faptul ca ma simt mult ma vioi, grasimea corporala a scazut considerabil, fara sa pierd prea mult in greutate.Nu stiu cum este explicabil acest lucru, insa aparent merge.

Aceasta a fost provocarea mea de 30 de zile, care cred ca s-a transformat intr-o provocare nutritionala pe viata, pentru ca pana acum vad numai beneficii.

Uncategorized

Labioplastie – despre interventia chirurgicala

Labioplastia este interventia chirugicala ce tine de latura chirurgiei estetice, care se ocupa cu augmentarea sau schimbarea aspectului, dimensiunii si structurii labiilor unei femei.Aceasta operatie a cunoscut cresteri din ce in ce mai mari, privitor la numarul de incursiuni anuale, in SUA, in anul 2013 aceasta operatie se afla pe locul 2 la cresterile anuale ale operatiilor estetice, cu o crestere de 44% de la an la an.Referitor la Romania, nu s-au inregistrat asemenea rezultate, deoarece statisticienii nu s-au ocupat de acest subiect, insa putem afirma cu siguranta ca avem nenumarati chirurgi esteticieni care se pot lauda cu rezultate insemnate privitor la aceasta operatie de augmentare a labiilor.Astfel putem arunca un ochi asupra oraselor precum Timisoara, Bucuresti, Cluj , labioplastie Iasi.

 

Motivele pentru care se face labioplastia :

 

  1. Principalul motiv pentru care pacientele apeleaza la o operatie de labioplastie este promisiunea ca labiile lor isi vor schimba aspectul intr-unul mai placut ochiului.Majoritatea pacientelor intra in categoria celor care vor sa faca aceasta operatie strict din punct de vedere estetic.Ramane la latitudinea chirurgului estetican sa constate inegalitatea labiilor sau aspectul nenatural si sa repare problema.
  2. Al doilea motiv pentru care pacientele apeleaza la o operatie de labioplastie este motivul durerilor care pot aparea, tot din cauza lungimii exagerate a labiilor.Din aceasta cauza pot aparea dureri mici sau jene, pana la dureri insuportabile.Cele mai multe paciente se plang ca aceste simptome apar atunci cand poarta lenjerie intima stramta, sau cand lenjeria intima aleasa nu este din bumbac.In aceasta situatie se recomanda consultarea imediata a unui cabinet de chirurgie estetica, si incercarea discutarii problemei cu medicul din acea clinica.
  3. Al treilea motiv pentru care pacientele apeleaza la o operatie de labioplastie este cel mai rar intalnit insa este si cel mai grav dintre toate.In cazuri rare labiile pot fi afectate de catre un cancer, lucru care semnaleaza rezolvarea imediata a problemei, aceasta nemaifiind o problema de aspect ci de viata sau moarte.

Aveti mai jos un video informativ despre labioplastie :

Va multumesc ca ati citit acest articol, desi este scurt, eu cred ca este de ajutor oricarei femei care vrea sa isi faca o operatie de labioplastie.